Какой степпер - тренажер купить для дома? Степпер - скандинавская ходьба или поворотный?

Степпер является кардиотренажером , который имитирует ходьбу по ступеням вверх, обеспечивая укрепление мышечной ткани ног и ягодиц. В работе задействованы мышечные группы пресса и спины. Часто используют степпер для борьбы с избыточным весом.

Правильная техника шагов минимизирует нагрузку на суставы. При постоянных тренировках степпер тренажер позволяет

• укрепить икры ног, мышечную ткань ягодиц и бедер,
• избавиться от избыточного веса,
• повысить степень выносливости,
• сделать фигуру более подтянутой,
• укрепить сердце, системы дыхания и сосудов.

По характеру осуществляемых движений тренажеры бывают

• классического,
• балансировочного,
• поворотного типа.

Для несложных кардиотренировок следует степпер купить классический, работа на котором напоминает подъем по ступеням без усиленного нагружения коленных суставов.

Движения при занятиях на балансировочном тренажере осуществляются на фоне перемещения центра тяжести спортсмена с одной стороны в другую. Это усиливает нагрузку на пресс, улучшает работу вестибулярного аппарата.

Тренировки на поворотной модели предполагает усиленные повороты корпуса, больше нагружая область спины.
Приобрести степпер для дома можно

• с зависимым или
• независимым типом движения педалей.

Зависимое движение педалей не обеспечивает регулирование нагрузок на ноги, они будут одинаковыми для обеих ног, и увеличивается только за счет продолжительности занятия. Зато стоимость тренажера более демократична. Независимое движение педалей обеспечивает выбор нагрузки в широких пределах, с возможностью выбора параметров для каждой ноги. Регулировка сопротивления возможна во время тренировки. Такие тренажеры более эффективны. Следить за параметрами занятия помогает встроенный компьютер.

Выбрать степпер тренажер для дома можно

• с механической или
• электромагнитной системой нагрузки.

При механической системе нагрузки создаются за счет сопротивления гидроцилиндров. Система работает под действием мышечных усилий. Работа тренажера бесшумна и стоимость его вполне доступна. 
Электромагнитная система обеспечивает возможность регулирования нагрузок и ритма занятий. Такой тренажер имеет большие размеры, чем механический, и это следует учесть при выборе модели.

Многофункциональный степпер скандинавская ходьба позволяет использовать его как обычный тренажер такого типа, или заниматься на нем финской ходьбой. Так как между ручками тренажера и педалями нет связи, техника популярной ходьбы имитируется полностью. Степпер надежен и безопасен, позволяет более интенсивно включать в работу мышцы бедер, ягодиц, спины, пресса. Он подходит для спортсменов любого возраста и уровня подготовки. Но для поддержания полученных результатов тренировки должны быть регулярными.

От стационарных моделей степпер поворотный отличается наличием эспандера вместо поручней. Степпер позволяет тренировать мышцы на ногах, спине, груди. Увеличение степени разворота включает в работу группы боковых мышц на торсе и животе. Нагружая все группы мышц, агрегат помогает убрать лишний вес. Но в модели отсутствуют сигнал об увеличении нагрузки и встроенные программы. Вес пользователя не должен превышать 100 килограмм. На профессиональном уровне не используется. 

При правильном выполнении упражнений можно использовать степпер для похудения. Благодаря регулярным занятиям фигура будет более подтянутой, мышцы вернут тонус, улучшится вид кожи.

В интернет - магазине Intex Relax имеется широкий выбор тренажеров, а менеджеры подскажут какой степпер выбрать для решения конкретных задач.