Какой степпер - тренажер купить для дома для похудения? Степпер - скандинавская ходьба или поворотный?

Какой степпер - тренажер купить для дома для похудения? Степпер - скандинавская ходьба или поворотный?

Степпер является кардиотренажером , который имитирует ходьбу по ступеням вверх, обеспечивая укрепление мышечной ткани ног и ягодиц. В работе задействованы мышечные группы пресса и спины. Часто используют степпер для борьбы с избыточным весом.

Правильная техника шагов минимизирует нагрузку на суставы. При постоянных тренировках степпер тренажер позволяет

  • укрепить икры ног, мышечную ткань ягодиц и бедер,
  • избавиться от избыточного веса,
  • повысить степень выносливости,
  • сделать фигуру более подтянутой,
  • укрепить сердце, системы дыхания и сосудов.

По характеру осуществляемых движений тренажеры бывают

  • классического,
  • балансировочного,
  • поворотного типа.

Для несложных кардиотренировок следует степпер купить классический, работа на котором напоминает подъем по ступеням без усиленного нагружения коленных суставов.

Движения при занятиях на балансировочном тренажере осуществляются на фоне перемещения центра тяжести спортсмена с одной стороны в другую. Это усиливает нагрузку на пресс, улучшает работу вестибулярного аппарата.

Тренировки на поворотной модели предполагает усиленные повороты корпуса, больше нагружая область спины.
Приобрести степпер для дома можно

  • с зависимым или
  • независимым типом движения педалей.

Зависимое движение педалей не обеспечивает регулирование нагрузок на ноги, они будут одинаковыми для обеих ног, и увеличивается только за счет продолжительности занятия. Зато стоимость тренажера более демократична. Независимое движение педалей обеспечивает выбор нагрузки в широких пределах, с возможностью выбора параметров для каждой ноги. Регулировка сопротивления возможна во время тренировки. Такие тренажеры более эффективны. Следить за параметрами занятия помогает встроенный компьютер.

Выбрать степпер тренажер для дома можно

  • с механической или
  • электромагнитной системой нагрузки.

При механической системе нагрузки создаются за счет сопротивления гидроцилиндров. Система работает под действием мышечных усилий. Работа тренажера бесшумна и стоимость его вполне доступна. 
Электромагнитная система обеспечивает возможность регулирования нагрузок и ритма занятий. Такой тренажер имеет большие размеры, чем механический, и это следует учесть при выборе модели.

Многофункциональный степпер скандинавская ходьба позволяет использовать его как обычный тренажер такого типа, или заниматься на нем финской ходьбой. Так как между ручками тренажера и педалями нет связи, техника популярной ходьбы имитируется полностью. Степпер надежен и безопасен, позволяет более интенсивно включать в работу мышцы бедер, ягодиц, спины, пресса. Он подходит для спортсменов любого возраста и уровня подготовки. Но для поддержания полученных результатов тренировки должны быть регулярными.

От стационарных моделей степпер поворотный отличается наличием эспандера вместо поручней. Степпер позволяет тренировать мышцы на ногах, спине, груди. Увеличение степени разворота включает в работу группы боковых мышц на торсе и животе. Нагружая все группы мышц, агрегат помогает убрать лишний вес. Но в модели отсутствуют сигнал об увеличении нагрузки и встроенные программы. Вес пользователя не должен превышать 100 килограмм. На профессиональном уровне не используется. 

При правильном выполнении упражнений можно использовать степпер для похудения. Благодаря регулярным занятиям фигура будет более подтянутой, мышцы вернут тонус, улучшится вид кожи.

В интернет - магазине Intex Relax имеется широкий выбор тренажеров, а менеджеры подскажут какой степпер выбрать для решения конкретных задач.


Мини-степпер детский DFC VT-2200
5 890 р.
На складе Код товара: 1107736
Тренажер позволяет укрепить мышцы ног ребенка. Надежная конструкция. Для безопасности ребенка имеет ..
Министеппер 2 в 1 DFC SC-S008B
5 490 р.
На складе Код товара: 1112731
Мини-степпер прорабатывает и тонизирует ягодицы и мышцы ног. Позволяет выполнять упражнение вверх - ..
Министеппер Body Sculpture BS-803 BLA-B EZ
3 500 р.
На складе Код товара: 1110260
EZ степпер Body Sculpture BS-803BLA-B компактный тренажер, предназначенный для использования в домаш..
Министеппер DFC SC-S007F
3 690 р.
На складе Код товара: 1116342
Домашний мини-степпер DFC SC-S007F на гидроцилиндрах.Показания компьютера: время, общее количество ш..
Министеппер DFC SC-S029C
4 190 р.
На складе Код товара: 1106009
Домашний мини-степпер DFC SC-S029С на гидроцилиндрах.Система нагружения — 2 гидравлических цилиндраВ..
Министеппер DFC SC-S038B
3 490 р.
На складе Код товара: 1110192
Система нагружения — 2 гидравлических цилиндраВзаимозависимый ход педалейНескользящая поверхность пл..
Министеппер DFC SC-S083
3 990 р.
На складе Код товара: 1111505
Мини-степпер прорабатывает и тонизирует ягодицы и мышцы ног. Система нагружения — 2 гидравлических ц..
Министеппер Sport Elit SE 5105/ 0732-01
3 500 р.
На складе Код товара: 1100053
Министеппер Sport Elit SE 5105 идеальный домашний тренажер, который может использовать любой пользов..
Министеппер поворотный DFC SC-S032Y
3 990 р.
На складе Код товара: 1110716
Поворотный мини-степпер прорабатывает и тонизирует ягодицы и мышцы ног. Система нагружения — 2 гидра..
Министеппер поворотный с эспандерами DFC SC-S032
4 490 р.
На складе Код товара: 1106010
Система нагружения: 2 гидравлических цилиндраМаксимальный вес пользователя: 110 кгКопьютер: Время тр..
Министеппер поворотный с эспандерами DFC Twister SC-S008
6 490 р.
На складе Код товара: 1106833
Наилучший вариант для тщательной проработки икроножных и мышц тазобержренной области. Система нагруж..
Министеппер со складными поручнями DFC SC-S085E поворотный
5 290 р.
На складе Код товара: 1116921
Поворотный мини-степпер c поручнями прорабатывает и тонизирует ягодицы и мышцы ног, снижая давление ..
Степпер Sport Elit Cardio Twister
5 900 р.
На складе Код товара: 1100308
Тренажер для укрепления мышц пресса, бедер, ягодиц...
Степпер балансировочный Sport Elit GB-5106/0722-03/SE 5106
2 790 р.
На складе Код товара: 1100054
Министеппер рок-н-ролл. Система упражнений предназначена для тренировки всех групп мышц: бедра и яго..
Степпер детский KT-101 с ручкой
4 999 р.
На складе Код товара: 1114409
Степпер детский KT-101 с ручкой, поможет Вашему ребенку развиваться в свое удовольствие. Ваш ребенок..
Показано с 1 по 15 из 31 (всего 3 страниц)